Будучи новым родителем, вы можете беспокоиться о том, чтобы ваш ребенок получал все необходимое в питании.В конце концов, дети растут с поразительной скоростью, удваивая свой вес при рождении в течение первых четырех-шести месяцев жизни, а правильное питание является ключом к правильному росту.
Витамин D жизненно важен для каждого аспекта этого роста, поскольку он помогает организму усваивать кальций, необходимый для построения крепких костей.
Проблема заключается в том, что витамин D не содержится в природе во многих продуктах питания, и, хотя это может показаться нелогичным, грудное молоко не содержит его в достаточном количестве, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка.
Зачем детям витамин D?
Младенцам нужен витамин D, потому что он необходим для развития костей, помогая организму ребенка усваивать кальций и укреплять кости.
Дети с чрезвычайно низким уровнем витамина D рискуют иметь слабые кости, что может привести к таким проблемам, как рахит (детское заболевание, при котором кости размягчаются, что делает их уязвимыми для переломов).Кроме того, формирование крепких костей на раннем этапе помогает защитить их в дальнейшей жизни.
Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, подвергаются более высокому риску дефицита витамина D, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании, поскольку, хотя грудное молоко является идеальной пищей для ребенка, оно не содержит достаточного количества витамина D для удовлетворения ежедневных потребностей вашего малыша.Вот почему ваш педиатр обычно прописывает добавку в форме капель.
Детям, находящимся на грудном вскармливании, необходимы капли витамина D на протяжении всего периода грудного вскармливания, даже если они докармливают смесью, до тех пор, пока они не начнут получать достаточное количество витамина D из твердой пищи.Поговорите со своим педиатром о том, когда именно следует прекратить прием добавок витамина D.
Сколько витамина D нужно детям?
По данным Американской академии педиатрии (AAP), как новорожденным, так и детям старшего возраста требуется 400 МЕ витамина D в день, пока им не исполнится 1 год, после чего им потребуется 600 МЕ в день.
Важно убедиться, что ваш малыш получает достаточно витамина D, потому что (и это стоит повторить) он необходим, чтобы помочь организму усваивать кальций.Витамин D также стимулирует рост клеток, нервно-мышечную функцию и иммунную функцию.
Но можно переусердствовать.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) ранее выпустило предупреждение о риске передозировки младенцами жидких добавок витамина D, особенно когда в капельнице содержится больше, чем суточная норма.
Слишком много витамина D может вызвать ряд побочных эффектов, включая тошноту, рвоту, спутанность сознания, потерю аппетита, чрезмерную жажду, мышечные и суставные боли, запор и частое мочеиспускание.
Время публикации: 17 ноября 2022 г.
